【2024年度版】TOEICリーディングの時間配分と効率的な解き方を徹底解説！

はじめに

TOEICのリーディングセクションで高得点を取るためには、効率的な時間配分が不可欠です。
時間配分に悩む受験者は非常に多く、「時間が足りない」「焦ってしまう」という声をよく耳にします。

スコアアップに成功した私の経験から、「効率的な時間配分ができている」ということがわかりました。

本記事では、リーディングセクションの時間配分と効率的な解き方について、具体例を交えながら詳しく解説していきます。

初心者の方でもわかりやすいよう、基本的な内容から応用的なテクニックまで、段階的に説明していきます。

TOEICリーディングの基本情報

TOEICリーディングセクションは、ビジネスシーンで必要とされる英語読解力を測定するテストです。75分という限られた時間の中で100問を解答する必要があり、時間管理のスキルが非常に重要となります。

このセクションは大きく3つのパートから構成されています。Part 5は文法・語彙力を測る短文問題、Part 6は文書の一部を補完する形式の問題、そしてPart 7は実際のビジネス文書を読解する問題です。それぞれのパートには異なる特徴があり、それに応じた解法戦略が必要となります。

特に重要な点として、以下の3つが挙げられます：

* 全問マークシート方式であり、解答の変更が可能
* 各パートを行き来することができる
* 配点は5-495点と幅広い

理想的な時間配分

効率的な時間配分は、TOEICリーディングで高得点を取るための重要な要素です。ここでは、各パートの特性を考慮した理想的な時間配分について詳しく解説していきます。

Part 5の時間配分

Part 5では、文法・語彙の知識を活用して短文の空所を埋める問題に取り組みます。このパートには20分程度を配分することをお勧めします。

1問あたりの理想的な時間配分は40秒程度です。まず問題文を15秒程度で読み、その後選択肢を15秒で確認し、残りの10秒でマークシートに記入するというペースを目指しましょう。

ただし、すべての問題に均等に時間をかける必要はありません。基本的な文法問題であれば30秒以内で解答できることも多く、その分を難しい問題に回すことができます。重要なのは、1問に1分以上かけないということです。迷った場合は、いったん印をつけて後回しにする判断も必要です。

Part 6の時間配分

Part 6は、ビジネス文書の空所補充問題です。このパートでは、文書の全体的な文脈を理解することが重要となります。15分程度の時間配分が適切でしょう。

各文書セットには4つの問題が含まれており、1セットあたり4分程度を目安とします。最初の2分で文書全体を読み、その後の2分で問題を解いていくというペースが効果的です。

文書を読む際は、単に空所の前後だけを見るのではなく、文書全体の論理展開を把握することが大切です。特に、以下の要素に注目して読み進めましょう：

* 文書の種類（メール、報告書、通知など）
* 文章の目的や主題
* 各段落のつながり

Part 7の時間配分

Part 7は最も配点が高く、また問題数も多いパートです。40分程度の時間を確保することをお勧めします。このパートは、単一の文書を読む問題と、複数の文書を比較する問題に分かれています。

単一文書問題（20分）

単一文書問題では、1つの長めの文書に対して複数の設問が用意されています。文書の種類は多岐にわたり、社内メール、報告書、新聞記事などが出題されます。

効果的な時間の使い方として、以下のような流れを意識しましょう：

1. 設問を先読みする（30秒）
2. 文書をスキミング（2分）
3. 各設問に答える（1分×設問数）
4. 確認（30秒）

複数文書問題（20分）

複数の関連文書を比較しながら解答する問題では、文書間の関係性を素早く把握することが重要です。例えば、同じトピックに関する異なる意見や、関連する複数の通知文書などが出題されます。

時間を効率的に使うためのポイントとして、以下の点に注意を払いましょう：

* 各文書の性質（誰が、誰に向けて書いているか）
* 文書間の共通点と相違点
* 時系列や因果関係

効率的な解き方のコツ

リーディングセクションを効率的に解くためには、適切な読解技術の活用が不可欠です。ここでは、特に重要な二つの技術について詳しく説明します。

スキミングとスキャニング

スキミング（概要把握）とスキャニング（情報検索）は、効率的な読解のための基本的なテクニックです。これらを使いこなすことで、限られた時間内でより多くの情報を正確に理解することができます。

スキミングは文書の全体像を素早く把握する技術です。具体的には、以下のような要素に注目します：

* タイトルや見出し
* 各段落の最初と最後の文
* 太字や斜体で強調された部分

この技術は特にPart 7の長文問題で威力を発揮します。文書の種類や目的を素早く判断し、読解の方向性を定めることができます。

スキャニングは、文書内の特定の情報を効率的に探し出す技術です。TOEICでは、数字、日付、固有名詞などの具体的な情報を問う設問が多く出題されます。このような場合、文章全体を詳しく読む必要はなく、必要な情報だけを素早く見つけ出すことが重要です。

例えば、「会議の開催日時」を問う設問であれば、日付や時刻を表す表現（on June 15th, at 2:00 PM など）を探しながら文書をすばやく確認していきます。この際、以下のような情報に特に注意を払うと効率的です：

* 数値データ（金額、パーセンテージなど）
* 時間や日付の表現
* 人名や会社名
* 場所を示す表現

問題の解く順番

TOEICリーディングセクションでは、必ずしも問題順に解答する必要はありません。むしろ、自分の得意不得意を考慮した戦略的な順序で解いていくことで、より高いスコアを狙うことができます。

多くの受験者にとって、以下のような順序で解いていくことが効果的です：

1. Part 5から始める

Part 5は比較的シンプルな文法・語彙問題で構成されています。このパートから始めることには、いくつかの利点があります。

まず、1問1文の短い問題であるため、集中力が最も高い試験開始直後に効率よく得点を重ねることができます。また、基礎的な問題が多いため、正解を重ねることで自信をつけることができ、その後のパートに良い影響を与えます。

2. Part 6への展開

Part 6は、Part 5で確認した文法・語彙の知識を文書の文脈の中で活用する問題です。Part 5での経験を活かしながら、より実践的な読解力を発揮していきます。

このパートでは、文書の論理展開を理解することが重要です。例えば、ビジネスメールであれば以下のような要素に注目します：

* 冒頭の挨拶文
* 本文の主題
* 結びの定型表現

3. Part 7での総仕上げ

最後に取り組むPart 7では、それまでのパートで培った文法力、読解力を総合的に活用します。このパートは最も配点が高く、また時間もかかるため、十分な時間を確保することが重要です。

特に、複数の文書を比較する問題では、以下のような点に注意を払いながら読み進めることで、効率的に情報を整理することができます：

* 各文書の執筆者と対象読者
* 文書の目的（通知、依頼、報告など）
* 時系列での関係性

より高度な時間管理テクニック

ここまで基本的な時間配分と解き方について説明してきましたが、より高得点を目指すためには、さらに細かな時間管理が必要となります。以下では、より実践的な時間管理のテクニックについて解説します。

時間管理の実践テクニック

75分という限られた時間を最大限に活用するためには、単なる時間配分だけでなく、より戦略的なアプローチが必要です。ここでは、実際の試験で活用できる具体的なテクニックを紹介します。

マイルストーン方式の活用

試験時間を15分ごとのブロックに分け、各時点での進捗目標を設定することで、より確実な時間管理が可能になります。具体的には以下のようなペース配分を意識します。

開始から15分：
Part 5の前半を終える時期です。この時点で15問程度を解き終えている状態が理想的です。もし予定より遅れている場合は、難しい問題を後回しにするなど、軌道修正を行います。

30分経過時点：
Part 5を完了し、Part 6に着手している段階です。この時点で時間に余裕がない場合は、Part 6の解答戦略を見直す必要があります。

45分経過時点：
Part 6を終え、Part 7の単一文書問題に取り組んでいる状態が望ましいです。ここまでの正答率を意識しながら、残りの時間配分を調整します。

問題の優先順位付け

すべての問題に均等に時間をかけるのではなく、問題の特性に応じて時間配分を変えることで、より効率的な得点獲得が可能になります。

優先度の高い問題

以下のような問題は、確実に時間をかけて解くべき対象です：

* 比較的易しい文法・語彙問題
* 見慣れたタイプのビジネス文書
* 図表や数値データを含む問題（情報が明確）

後回しにすべき問題

一方、以下のような問題は、時間に余裕がある場合に取り組むことをお勧めします：

* 極端に長い文章を含む問題
* 馴染みの薄い専門用語が多用されている問題
* 複雑な論理展開を含む文書

緊急時の時間管理戦略

試験中に予定通りの進捗が得られない場合に備えて、緊急時の対応策も準備しておく必要があります。ここでは、時間が不足した際の具体的な対処法を説明します。

時間不足の予防

まず、時間不足に陥らないための予防策として、以下のような対策を講じることが重要です。

文書の種類による読解方法の調整：
ビジネスメールや社内通知など、定型的な文書には特有の構造があります。これらの特徴を事前に把握しておくことで、必要な情報をより素早く見つけることができます。

例えば、ビジネスメールの場合：
* 件名から文書の目的を把握
* 最初の段落で概要を確認
* 最後の段落で結論や依頼事項を確認

緊急時の対応策

試験終了15分前の時点で、まだ多くの問題が残っている場合は、以下のような緊急対応策を実行します。

速読モードへの切り替え

通常の丁寧な読解から、より効率的な読解方法に切り替えることで、限られた時間内でより多くの問題に取り組むことができます。具体的には以下のような方法を採用します。

Part 7の長文問題では：
設問を最初に確認し、必要な情報のみを探し出す方法に切り替えます。文章全体を読もうとせず、キーワードを探しながら必要な部分だけを読む姿勢が重要です。例えば、「価格」に関する設問であれば、数字や通貨単位を手がかりに該当箇所を特定します。

Part 6の空所補充問題では：
文書全体を読むのではなく、空所の前後数行に集中します。特に、以下の要素に注目することで、正解の絞り込みがしやすくなります：

* 主語と動詞の関係
* 時制の一貫性
* 接続詞や前置詞の使い方

長期的なスコアアップ戦略

ここまで、試験当日の時間管理テクニックについて説明してきましたが、真の実力向上のためには、日々の学習における戦略的なアプローチが欠かせません。

効果的な学習計画の立て方

TOEICリーディングの得点アップには、計画的な学習が不可欠です。ここでは、現在のレベルに応じた具体的な学習方法を紹介します。

初級者の学習プラン（現在のスコア：250-400点）

この段階では、基礎的な文法力と語彙力の強化が最優先課題となります。以下のような学習計画を立てることをお勧めします。

1週間の学習スケジュール例：
* 平日：1日30分の文法学習
* 週末：2時間の模擬問題演習

特に注力すべき学習内容：
基本文法の徹底理解が重要です。例えば、時制の使い分け、関係代名詞の用法、仮定法など、頻出文法項目を優先的に学習します。また、ビジネス場面で使用頻度の高い語彙（約2000語レベル）の習得も並行して進めていきます。

中級者の学習プラン（現在のスコア：405-600点）

中級者の段階では、基礎的な文法・語彙力を活かしながら、より実践的な読解力の向上を目指します。この段階での学習は、単なる暗記から応用力の養成へと焦点を移していきます。

実践的な読解トレーニング

ビジネス文書の読解には、文法知識だけでなく、文書の種類に応じた読解アプローチが必要です。以下のような実践的なトレーニングを行うことで、より効率的な読解力を養うことができます。

ビジネスメールの読解練習：
実際のビジネスシーンで使用される英語メールを教材として活用します。例えば：
* 会議の案内メール
* プロジェクトの進捗報告
* クレーム対応の文書

これらの文書を読む際は、以下の点に注目しながら読解を進めます：
* 文書の目的は何か
* 誰が誰に向けて書いているのか
* どのような対応や返信が求められているのか

上級者の学習プラン（現在のスコア：605点以上）

上級者の段階では、より高度な読解力と時間管理能力の向上を目指します。この段階での学習は、より実践的かつ専門的な内容に踏み込んでいきます。

専門的な文書への対応力強化

TOEICの上級レベルでは、専門性の高い文書や複雑な構造を持つ文書が出題されます。以下のような学習アプローチが効果的です。

専門誌の活用：
経済誌や業界専門誌の記事を活用し、以下のような訓練を行います：
* 制限時間を設けた速読練習
* 要点の整理と要約
* 筆者の主張や意図の分析

効果的な復習方法

単に問題を解くだけでなく、効果的な復習を行うことで、着実な実力向上を図ることができます。以下に、具体的な復習方法を説明します。

誤答分析の重要性

間違えた問題については、単に正解を確認するだけでなく、以下のような観点から詳細な分析を行います：

誤答の原因分析：
* 文法・語彙の知識不足
* 読解速度の問題
* 時間配分の失敗

それぞれの原因に応じて、以下のような対策を講じていきます：

知識不足が原因の場合：
該当する文法項目や語彙について、基礎から復習を行います。特に、似たような間違いを繰り返している場合は、その分野を重点的に学習します。

時間管理の改善方法

時間配分の失敗が原因で正解できなかった問題については、以下のような分析と対策が効果的です。

読解スピードの向上

読解速度が遅い場合、以下のようなトレーニングを日常的に取り入れることで、改善を図ることができます。

英字新聞を活用した訓練：
毎日15分程度、英字新聞やオンラインニュースの読解を行います。この際、以下のようなステップで練習を進めることで、効果的に読解速度を向上させることができます。

ステップ1：見出しからの内容予測
まず記事の見出しを読み、どのような内容が書かれているかを予測します。これにより、脳が情報を受け入れやすい状態を作ることができます。

ステップ2：段落ごとの要点把握
各段落の最初の文（トピックセンテンス）に注目し、段落の主題を把握します。これにより、文書の論理展開を素早く理解することができます。

ステップ3：詳細情報の確認
必要に応じて、重要な詳細情報を確認します。このとき、数値データや固有名詞などの具体的な情報に特に注意を払います。

モチベーション維持のための工夫

長期的な学習を継続するためには、適切なモチベーション管理が重要です。以下では、モチベーションを維持するための具体的な方法を説明します。

目標設定の重要性

明確な目標設定は、学習モチベーションを維持する上で非常に重要です。以下のような段階的な目標設定が効果的です。

短期目標の設定：
1週間単位の具体的な目標を設定します。例えば：
* 毎日30分以上の学習時間確保
* 週末に1回の模擬テスト実施
* 新出単語30語の習得

これらの目標は、具体的で達成可能なものにすることが重要です。達成感を得ることで、次の学習へのモチベーションが高まります。

学習記録の活用

学習の進捗を可視化することで、モチベーションの維持が容易になります。以下のような記録をつけることをお勧めします。

学習日誌の作成：
日々の学習内容を記録していきます。記録する項目としては：
* 学習時間
* 取り組んだ教材
* 理解度の自己評価
* 気づいた点や疑問点

試験直前の効果的な準備

試験の1週間前からは、それまでの学習の総仕上げとして、より実践的な準備に移行します。ここでは、試験直前の効果的な準備方法について詳しく説明します。

1週間前からの準備

試験1週間前からは、実践的なトレーニングに重点を置きます。この時期の学習で特に重要なのは、本番と同じ条件での演習です。

模擬試験演習のポイント：
時間を計りながら、実際の試験と同じ環境で模擬問題に取り組みます。この際、以下の点に特に注意を払います。

座る姿勢：
長時間の読解に適した姿勢を意識します。背筋を伸ばし、目と問題用紙の距離を適切に保つことで、集中力の維持と読解効率の向上につながります。

時間配分の最終確認：
75分という制限時間を意識しながら、以下のような時間配分で演習を行います。

* Part 5：20分
* Part 6：15分
* Part 7：35分
* 見直し：5分

前日の過ごし方

試験前日は、無理な学習は避け、以下のような準備に重点を置きます。

心身のコンディション調整：
試験当日のベストパフォーマンスのために、以下の点に注意を払います。

睡眠管理：
* 普段より30分早めに就寝
* 寝室の温度と湿度の調整
* 就寝前のスマートフォン使用を控える

リラックス方法：
* 軽いストレッチ
* 深呼吸の練習
* 気分転換の散歩

当日の心構え

試験当日は、それまでの準備を信じて、リラックスした状態で臨むことが重要です。ここでは、本番での効果的なアプローチについて説明します。

試験開始前の準備：
試験会場に着いたら、以下のような準備を整えます。

精神面の調整：
* 深呼吸でリラックス
* 軽い準備運動
* 前向きな気持ちの確認

本番での実践的なアプローチ

試験当日は、練習で培った技術を最大限に活かすことが重要です。ここでは、本番での具体的な対応方法について説明していきます。

開始直後の対応

試験開始から最初の5分間は、特に重要な時間です。この時間を効果的に使うことで、その後の75分間をスムーズに進めることができます。

試験開始直後の行動：
まず、試験問題全体に目を通し、その日の問題の特徴を把握します。特に以下の点に注意を払います。

Part 7の文書の種類：
* 長文の難易度
* 図表の有無
* 複数文書問題の特徴

この確認により、その日の試験に適した時間配分の微調整が可能となります。例えば、Part 7に図表が多い場合は、図表問題が得意な人であれば、その分野により多くの時間を配分することができます。

集中力の維持

75分という長時間の試験では、集中力の維持が大きな課題となります。以下のような工夫で、最後まで集中力を保つことができます。

小休止の取り方：
パート間の切り替え時に、数秒程度の小休止を入れます。具体的には：

* 深呼吸を1-2回
* 軽い首回し
* 目を閉じて休ませる

これらの小休止は、5秒程度にとどめることが重要です。長すぎる休憩は、かえって集中力の低下を招く可能性があります。

予期せぬ状況への対応

試験中には、様々な予期せぬ状況が発生する可能性があります。ここでは、よくある問題とその対処法について説明します。

時間が予定より遅れている場合

予定していた時間配分から遅れが生じた場合、以下のような対応を取ります。

状況の把握：
まず、どの程度の遅れが生じているかを正確に把握します。例えば：
* 5分程度の遅れ：挽回可能
* 10分以上の遅れ：戦略の変更が必要

遅れへの対応策：
遅れの程度に応じて、以下のような対策を講じます。

時間遅れへの具体的な対処法

5分程度の遅れの場合：
この程度の遅れであれば、以下のような調整で挽回が可能です。

読解スピードの調整：
* 文章のキーワードにより注目
* 枝葉の説明は飛ばし読み
* 選択肢の検討時間を短縮

特に、Part 7の長文では、以下のような時間短縮が効果的です：
まず設問に目を通し、必要な情報だけを探し出す方法に切り替えます。文章全体を読もうとせずに、問われている情報に関連する部分だけを集中的に読むことで、時間を節約することができます。

10分以上の遅れの場合：
この場合は、より抜本的な戦略変更が必要となります。

優先順位の見直し：
* 得意な問題タイプを優先
* 解きやすい設問から着手
* 難問は思い切って保留

最終チェックの重要性

試験終了前の5分間は、非常に重要な時間です。ここでの効果的なチェックが、スコアに大きく影響する可能性があります。

効果的な見直し方

限られた時間での見直しは、以下の順序で行うことが効果的です。

マークミスのチェック：
まず、解答用紙の記入もれや不適切なマークがないかを確認します。特に以下の点に注意します：
* 問題番号とマークの位置が合っているか
* マークが濃く、はっきりと記入されているか
* 訂正した箇所が完全に消されているか

内容の確認：
時間に余裕がある場合は、以下の問題を優先的にチェックします：
* 自信が持てなかった解答
* 計算や論理的な判断を要した問題
* 複数の文書を比較した設問

試験後の振り返り

試験終了後の振り返りは、次回への重要な準備となります。以下のような点に注目して分析を行います。

時間配分の検証

実際の試験での時間の使い方を振り返り、以下の点を確認します：

各パートでの時間配分：
* 予定通りに進められたか
* どの段階で遅れが生じたか
* 見直しの時間は確保できたか

継続的な実力向上のために

試験後の振り返りを通じて得られた気づきは、その後の学習に活かしていくことが重要です。ここでは、持続的なスコアアップのための方法について説明します。

効果的な復習方法

試験での経験を次に活かすため、以下のような視点での振り返りが効果的です。

時間配分の分析：
実際の試験での時間の使い方を詳細に分析します。例えば：

* どの問題に時間がかかったか
* なぜその問題に時間を要したのか
* どうすれば時間を短縮できたか

これらの分析結果を元に、次回の学習計画を立てていきます。特に時間を要した問題タイプについては、集中的な練習を行うことで、解答時間の短縮を図ります。

最終まとめ：成功への3つの要点

TOEICリーディングセクションで高得点を獲得するための要点を、以下の3つにまとめます。

1. 効果的な時間管理の重要性

75分という制限時間を最大限に活用するためには、綿密な時間管理が不可欠です。そのためには：

準備段階での対策：
* 模擬試験での時間計測
* 各パートの目標時間設定
* 時間配分の習慣化

本番での実践：
* 時計を意識した解答
* 柔軟な時間調整
* 効率的な見直し

2. 戦略的な問題解決アプローチ

効率的なスコアアップのためには、戦略的なアプローチが重要です。

問題タイプ別の対策：
* Part 5：文法・語彙力の強化
* Part 6：文脈理解力の向上
* Part 7：速読力の開発

3. 継続的な学習の重要性

真の実力向上のためには、地道な努力の積み重ねが欠かせません。

効果的な学習習慣：
* 毎日の学習時間確保
* 定期的な模擬試験
* 弱点の克服

おわりに

TOEICリーディングセクションの攻略には、適切な時間管理と効果的な学習方法の両方が重要です。この記事で紹介した方法を実践することで、確実なスコアアップを目指すことができます。

最後に重要なアドバイスとして：
* 焦らず着実に
* 自分のペースを守り
* 継続的な努力を

これらの点を意識しながら、目標スコアの達成に向けて頑張ってください。あなたの成功を心より願っています。