リスニングができない悩みを解決！楽しく聞き取り上達

はじめに

今日は、多くの人が苦手に感じている「リスニング」についてお話しします。

「英語を聞いても全然分からない」「リスニングテストの点数が上がらない」そんな悩みを抱えている人はたくさんいると思います。

この記事では、なぜリスニングができないのか、そしてどうすればリスニング力を伸ばせるのかを分かりやすく説明します。

英語の聞き取りが苦手な人や、お子さんの英語教育に興味がある方は、ぜひ最後まで読んでくださいね。

なぜリスニングができないの？

まず、なぜリスニングができないのか、その理由を探ってみましょう。リスニングができない原因はいくつかありますが、主な理由を挙げてみます。

1. 単語を知らない
– 聞こえた音が何の単語なのか分からない
– 知っている単語が少ないので、文章の意味が取れない

2. 音のつながりが分からない
– 単語と単語がつながって聞こえる
– 速すぎて、どこで区切れているのか分からない

3. 集中力が続かない
– 長い文章を最後まで聞くのが難しい
– 途中で意味が分からなくなると、あきらめてしまう

4. 日本語と英語の音の違い
– 日本語にない音があって、聞き取れない
– アクセントやイントネーションの違いに慣れていない

5. 練習不足
– 普段から英語を聞く機会が少ない
– リスニングの練習をあまりしていない

例えば、「apple（りんご）」という単語を知らなければ、いくら聞いても「あっぷる」としか聞こえないでしょう。また、「What’s your name?（あなたの名前は何ですか？）」という質問も、音がつながって「ワッチャネイム？」のように聞こえてしまうかもしれません。

日本語と英語では、音の仕組みが大きく違います。例えば、日本語の「ラ行」の音と英語の「L」や「R」の音は似ているようで全然違います。これらの違いに慣れていないと、聞き取りが難しくなってしまうのです。

また、普段から英語を聞く機会が少ないと、耳が英語の音に慣れません。テレビで英語の番組を見たり、英語の歌を聴いたりする機会が少ないと、リスニング力は伸びにくくなります。

でも、大丈夫です！リスニングができないのは、あなたが英語が苦手だからではありません。ただ、適切な方法で練習する機会が少なかっただけなのです。これからご紹介する方法を使えば、きっとリスニング力は伸びていきますよ。

リスニング力を伸ばす基本的な方法

さて、ここからはリスニング力を伸ばすための基本的な方法をいくつかご紹介します。これらの方法は、誰でも簡単に始められるものばかりです。

1. たくさん聞く

リスニング力を伸ばす一番の近道は、とにかくたくさん英語を聞くことです。最初は何を言っているか分からなくても大丈夫です。英語の音に耳を慣らすことが大切です。

具体的な方法：
– 英語のポッドキャストを聴く
– 英語の歌を聴く
– 英語のニュースを見る
– 英語の映画やドラマを字幕付きで見る

例えば、通学や通勤の時間に英語のポッドキャストを聴くのがおすすめです。最初は1分でも構いません。少しずつ聞く時間を増やしていきましょう。

2. シャドーイングをする

シャドーイングとは、英語を聞きながら、すぐに真似して言う練習方法です。これは、リスニング力と同時に発音も良くなる効果があります。

シャドーイングのやり方：
1. 短い英語の音声を用意する
2. その音声を聞く
3. 聞こえた音をすぐに真似して言う
4. これを繰り返し行う

例えば、「Hello, how are you?（こんにちは、お元気ですか？）」という音声を聞いたら、すぐに「ハロー、ハウアーユー？」と真似して言います。最初は難しいかもしれませんが、続けていくうちに上手になりますよ。

3. ディクテーションをする

ディクテーションとは、聞こえた英語を書き取る練習です。これは、音を正確に聞き取る力を養うのに効果的です。

ディクテーションのやり方：
1. 短い英語の音声を用意する
2. その音声を聞く
3. 聞こえた英語を書き取る
4. 正解と比較して、間違いを確認する

例えば、「I like apples.（私はりんごが好きです。）」という音声を聞いて、紙に書き取ります。書き終わったら、正解と見比べて、間違いがないか確認します。最初は全部は書けなくても大丈夫です。聞き取れた部分だけでも書いてみましょう。

4. 英語の音に注目する

英語には、日本語にはない音がたくさんあります。これらの音の違いに注目して聞くことで、リスニング力が向上します。

注目すべき音の例：
– Lの音とRの音の違い（例：light と right）
– Vの音とBの音の違い（例：very と berry）
– THの音（例：thank you）

これらの音の違いを意識して聞くことで、徐々に聞き分けられるようになります。例えば、「right（右）」と「light（光）」の違いを意識して聞いてみましょう。最初は難しくても、練習を重ねるうちに違いが分かるようになりますよ。

5. 英語の音のつながりを意識する

英語では、単語と単語がつながって発音されることが多いです。これを「リエゾン」と言います。リエゾンを理解すると、リスニングがぐっと楽になります。

リエゾンの例：
– What’s your name?（ワッチャネイム？）
– I’m from Japan.（アイムフロムジャパン）
– Let’s eat out.（レッツィーダウト）

これらの表現を、つながりを意識して何度も聞いてみましょう。慣れてくると、自然な英語の流れが聞き取れるようになります。

以上の方法を組み合わせて、毎日少しずつ練習することが大切です。リスニング力は一朝一夕には伸びませんが、継続することで必ず上達します。次は、もっと楽しくリスニング力を伸ばす方法をご紹介しましょう。

楽しみながらリスニング力を伸ばす方法

リスニングの練習は、楽しみながら行うことができます。ここでは、楽しくリスニング力を伸ばす方法をいくつかご紹介します。

1. 好きな英語の歌を聴く

音楽は、リスニング力を伸ばすのに最適な教材です。好きな曲なら、何度も繰り返し聴くことができますよね。

具体的な方法：
1. 好きな英語の歌を選ぶ
2. まずは歌詞を見ながら聴く
3. 少しずつ歌詞を見ないで聴く
4. 歌詞の意味を理解する
5. 一緒に歌ってみる

例えば、ビートルズの「Let It Be」という曲を使って練習してみましょう。最初は「レリビー」としか聞こえないかもしれません。でも、歌詞を見ながら聴いていくうちに、「Let it be, let it be」（そのままにしておこう）と聞こえてくるようになります。

歌は繰り返しの多い表現がたくさん出てくるので、自然に英語の表現を覚えられます。また、歌うことで発音の練習にもなりますよ。

2. 英語の映画やドラマを楽しむ

映画やドラマは、楽しみながらリスニング力を伸ばせる素晴らしい教材です。

おすすめの方法：
1. 字幕付きで見る（最初は日本語字幕でOK）
2. 好きなシーンを繰り返し見る
3. セリフを真似してみる
4. 字幕なしで理解できるようになることを目指す

例えば、ディズニー映画の「アナと雪の女王」を使って練習するのもいいですね。「Let It Go」（ありのままで）というあの有名な歌のシーンを何度も見て、セリフや歌詞を真似してみましょう。映像があるので、状況から意味を推測しやすいのも利点です。

3. 英語のゲームで遊ぶ

英語のゲームは、楽しみながらリスニング力を鍛えられる素晴らしい方法です。

おすすめのゲーム：
– 英語版のマインクラフト
– 英語学習に特化したアプリゲーム
– 英語音声付きのRPGゲーム

例えば、マインクラフトの英語版をプレイすると、アイテムの名前や操作方法などを英語で聞き取る必要があります。「Dig（掘る）」「Build（建てる）」といった基本的な動詞を、ゲームを通じて自然に覚えられます。

4. 英語のラジオやポッドキャストを聴く

英語のラジオやポッドキャストは、移動中や家事をしながらでも気軽に聴けるので、とても便利です。

おすすめの聴き方：
1. 興味のあるトピックのポッドキャストを選ぶ
2. 最初は1分でも良いので、毎日聴く習慣をつける
3. 聞き取れた単語をメモしてみる
4. 繰り返し聴いて、少しずつ理解を深める

例えば、BBCの「6 Minute English」というポッドキャストがおすすめです。6分間の短い番組で、日常的なトピックについて話し合っています。

「What makes us happy?（何が私たちを幸せにするのか？）」といったテーマで、分かりやすい英語を使っているので、初心者でも取り組みやすいです。

最初は1分間聴いて、聞き取れた単語を3つメモするだけでもOKです。「happy（幸せ）」「friend（友達）」「family（家族）」といった基本的な単語から始めて、少しずつ聞き取れる量を増やしていきましょう。

5. 英語のYouTube動画を見る

YouTubeには、英語学習に役立つ動画がたくさんあります。視覚情報があるので、リスニングの助けになります。

おすすめの活用法：
1. 字幕をオンにして見る（最初は日本語字幕でも大丈夫）
2. 興味のあるトピックの動画を選ぶ
3. 短い動画から始めて、徐々に長い動画にチャレンジする
4. 気に入った表現があれば、真似して言ってみる

例えば、料理が好きな人なら、英語で料理を教える動画を見るのがおすすめです。

「How to make pancakes（パンケーキの作り方）」といった動画なら、映像を見ながら手順を聞くことができます。「Mix（混ぜる）」「Pour（注ぐ）」「Flip（ひっくり返す）」といった動作を表す言葉が自然と耳に入ってきます。

6. 英語のニュースを聞く

英語のニュースを聞くのは、少し難しく感じるかもしれませんが、世界の出来事を知ると同時にリスニング力を伸ばせる良い方法です。

取り組み方：
1. 簡単な英語で書かれたニュースサイトから始める
2. 短いニュース記事から挑戦する
3. 記事を読んでから音声を聞くと理解しやすい
4. 繰り返し聞いて、キーワードを拾う練習をする

例えば、「News in Levels」というウェブサイトでは、同じニュースを3つの難易度で提供しています。「Giant pandas no longer endangered（ジャイアントパンダが絶滅危惧種でなくなった）」といったニュースを、自分のレベルに合わせて聞くことができます。

最初は1分間のニュースでも良いので、「panda（パンダ）」「zoo（動物園）」「protect（保護する）」といった単語を聞き取る練習から始めましょう。

これらの方法を使えば、楽しみながらリスニング力を伸ばすことができます。大切なのは、毎日少しずつでも続けることです。好きなことを通じて英語を学ぶことで、苦手意識も徐々に薄れていきますよ。

次は、リスニングの上達を実感するための具体的な目標設定について見ていきましょう。

リスニング力上達のための具体的な目標設定

リスニング力を効果的に伸ばすには、具体的な目標を立てることが大切です。ここでは、レベル別の目標設定の例をご紹介します。

1. 初心者レベルの目標

– 簡単な挨拶や自己紹介が聞き取れるようになる
例：「Hello, my name is…（こんにちは、私の名前は…です）」
– 数字や曜日が聞き取れるようになる
例：「Monday（月曜日）」「Twenty（20）」
– 基本的な命令文が理解できるようになる
例：「Please stand up.（立ってください）」「Open your book.（本を開いてください）」

達成までの目安：3ヶ月程度（週3回、15分ずつ練習した場合）

2. 中級者レベルの目標

– 日常会話の主な内容が理解できるようになる
例：「What did you do last weekend?（先週末何をしましたか？）」とその返答
– 簡単なニュースの要点が掴めるようになる
例：天気予報や短いニュース速報
– 電話での簡単なやり取りができるようになる
例：「May I speak to Mr. Smith?（スミスさんはいらっしゃいますか？）」

達成までの目安：6ヶ月程度（週4回、20分ずつ練習した場合）

3. 上級者レベルの目標

– 映画やドラマを字幕なしで70%以上理解できるようになる
– ネイティブスピーカー同士の会話の主な内容が理解できるようになる
– ビジネスミーティングやプレゼンテーションの内容が理解できるようになる

達成までの目安：1年程度（週5回、30分ずつ練習した場合）

これらの目標は一例です。自分の現在のレベルや目的に合わせて、適切な目標を設定しましょう。例えば、「3ヶ月後に、好きな英語の歌の歌詞を50%理解できるようになる」といった具体的な目標を立てると、モチベーションを保ちやすくなります。

目標を達成するためのコツ：
1. 小さな目標から始める
2. 達成したら自分を褒める
3. 定期的に進捗を確認する
4. 目標を視覚化する（カレンダーに書く、壁に貼るなど）
5. 友達や家族に宣言して、応援してもらう

例えば、「今日は10分間、英語のポッドキャストを聴く」という小さな目標から始めて、達成したら「よくがんばった！」と自分を褒めましょう。カレンダーに実践した日に印をつけていくと、継続の励みになりますよ。

リスニング力の向上は、一朝一夕では難しいかもしれません。でも、これらの目標を意識しながら少しずつ取り組んでいけば、必ず上達は実感できます。諦めずに、楽しみながら続けていきましょう。

リスニングのよくある悩みとその解決方法

リスニングの学習中に、多くの人が同じような悩みを抱えています。ここでは、よくある悩みとその解決方法をご紹介します。

1. 「速すぎて聞き取れない」という悩み

解決方法：
– スピードを落として聞く
多くの英語学習アプリやYouTubeでは、再生速度を調整できます。最初は0.75倍速で聞いてみましょう。
– 短い区切りで繰り返し聞く
1文ずつ区切って聞くことで、徐々にスピードに慣れていきます。
– シャドーイングで速度に慣れる
音声に合わせて声を出すことで、自然とスピードにも慣れていきます。

例えば、「The quick brown fox jumps over the lazy dog.（素早い茶色のキツネが、のろまな犬を飛び越える）」というフレーズを使って練習してみましょう。最初はゆっくり聞いて、少しずつスピードを上げていきます。

2. 「単語が分からない」という悩み

解決方法：
– 基本的な単語から覚える
使用頻度の高い1000語程度を優先的に覚えましょう。
– 文脈から推測する練習をする
知らない単語があっても、前後の文脈から意味を推測する力を養います。
– 単語帳アプリを活用する
通勤・通学中などの隙間時間を使って、少しずつ単語を増やしていきます。

例えば、「I love eating vegetables, especially carrots and broccoli.（私は野菜を食べるのが好きです。特にニンジンとブロッコリーが好きです）」という文で、「vegetables（野菜）」が分からなくても、「carrots（ニンジン）」と「broccoli（ブロッコリー）」から野菜のことだと推測できます。

3. 「集中力が続かない」という悩み

解決方法：
– 短い時間から始める
最初は5分間でも構いません。少しずつ時間を延ばしていきましょう。
– 興味のある内容を選ぶ
好きな話題なら、自然と集中力が続きます。
– アクティブリスニングを心がける
メモを取ったり、質問を考えたりしながら能動的に聞きます。

例えば、好きな歌手のインタビュー動画を見るのもおすすめです。5分間、その歌手の話している内容をメモしながら聞いてみましょう。好きな人の話題なら、自然と集中できるはずです。

4. 「聞き取れても意味が理解できない」という悩み

解決方法：
– 文法の基礎を固める
基本的な文法を理解することで、文の構造が分かりやすくなります。
– フレーズ単位で覚える
単語ではなく、よく使われるフレーズごと覚えることで、意味の理解が早くなります。
– 音声と一緒に文字も見る
最初は音声と文字を同時に見ることで、理解を深めます。

例えば、「I’m looking forward to seeing you.（あなたに会えるのを楽しみにしています）」というフレーズを丸ごと覚えます。「look forward to」で「楽しみにする」という意味だと理解できれば、似たような表現も理解しやすくなります。

5. 「リスニングのテストでいい点が取れない」という悩み

解決方法：
– テストの形式に慣れる
実際のテスト形式の問題を繰り返し解くことで、慣れていきます。
– 時間配分の練習をする
本番と同じ時間設定で練習問題を解いてみましょう。
– キーワードを聞き取る練習をする
すべての単語を聞き取る必要はありません。重要な情報を拾う練習をしましょう。

例えば、TOEICのリスニングセクションでは、「When, Where, Who, What, Why, How（いつ、どこで、誰が、何を、なぜ、どのように）」といった疑問詞に注目して聞くと、重要な情報を拾いやすくなります。

これらの悩みは、多くの人が経験することです。一つずつ丁寧に対処していけば、必ず改善されていきます。大切なのは、諦めずに継続することです。小さな成功体験を積み重ねていけば、リスニングに対する苦手意識も徐々に薄れていきますよ。

次は、リスニング力を伸ばすための具体的な練習方法をいくつかご紹介します。

リスニング力を伸ばす具体的な練習方法

ここでは、リスニング力を効果的に伸ばすための具体的な練習方法をご紹介します。これらの方法を組み合わせて、楽しみながら練習していきましょう。

1. 1日1分チャレンジ

まずは、毎日1分間だけ英語を聞く習慣をつけましょう。

やり方：
1. 1分程度の短い英語音声を用意する（ポッドキャストやYouTube動画など）
2. その音声を集中して聞く
3. 聞き取れた単語や表現をメモする
4. 毎日続ける

例えば、BBCの「1 minute news」を使うと良いでしょう。世界のニュースが1分間にまとめられています。最初は2,3個の単語しか聞き取れなくても大丈夫です。続けていくうちに、徐々に聞き取れる量が増えていきます。

2. ディクテーションチャレンジ

聞こえた英語をそのまま書き取る練習です。

やり方：
1. 10秒程度の短い英語音声を用意する
2. その音声を聞き、聞こえた通りに書き取る
3. 3回まで繰り返し聞いてOK
4. 正解と比べて、間違いを確認する
5. 毎日3つの音声にチャレンジする

例えば、「How are you doing today?（今日の調子はどうですか？）」という短い文から始めましょう。最初は「ハウアーユードゥーイントゥデイ」としか聞こえないかもしれません。でも、繰り返し聞いているうちに、一つ一つの単語が聞き取れるようになっていきます。

3. シャドーイングトレーニング

英語を聞きながら、同時に声に出して真似する練習方法です。

やり方：
1. 30秒程度の短い英語音声を用意する
2. その音声を聞きながら、聞こえた通りにすぐに声に出して真似する
3. 最初はゆっくり、慣れてきたら本来のスピードで練習する
4. 毎日5分間続ける

例えば、有名なスピーチの一部を使って練習するのも良いでしょう。「I have a dream（私には夢がある）」で始まるマーティン・ルーサー・キング・ジュニアのスピーチは、はっきりとした発音で聞き取りやすいです。

4. 3回聞きチャレンジ

同じ音声を3回聞いて、どれだけ理解が深まるかを確認する方法です。

やり方：
1. 1分程度の英語音声を用意する
2. 1回目：全体の雰囲気をつかむ
3. 2回目：キーワードを拾う
4. 3回目：細かい部分まで聞き取る
5. 聞き終わったら、内容を自分の言葉でまとめる

例えば、TED Talksの短いプレゼンテーションを使うと良いでしょう。「The power of introverts（内向的な人の力）」というスーザン・ケインのトークは、分かりやすい英語で話されています。

1回目は「内向的な人について話している」ということが分かれば十分です。2回目は「社会」「外向的」といったキーワードを拾います。3回目でより詳細な内容を理解することを目指します。

5. 音読トレーニング

テキストを見ながら音読することで、音と文字のつながりを学ぶ方法です。

やり方：
1. 短い英文と音声を用意する
2. 音声を聞きながらテキストを目で追う
3. 次は音声に合わせて声に出して読む
4. 最後は音声なしで自分で読んでみる
5. 毎日3文ずつ練習する

例えば、英語の名言を使って練習するのもおすすめです。「The journey of a thousand miles begins with a single step.（千里の道も一歩から）」といった短い名言から始めて、徐々に長い文章に挑戦していきましょう。

6. 穴埋めリスニング

音声を聞きながら、抜けている単語を埋める練習方法です。

やり方：
1. 英語の歌詞や短い文章を用意し、いくつかの単語を空欄にする
2. 音声を聞きながら、空欄に入る単語を書き込む
3. 正解と照らし合わせて確認する
4. 週に3回、10個の空欄に挑戦する

例えば、「Let It Be」の歌詞を使って練習してみましょう。
“When I find myself in ( ) of trouble, Mother Mary ( ) to me”
（困難なときに、マザー・メアリーが私に話しかけてくる）
空欄には “times” と “comes” が入ります。このように、知っている曲で練習すると楽しく取り組めます。

7. 1週間チャレンジ

1つのトピックについて、1週間集中的に聞き込む方法です。

やり方：
1. 興味のあるトピックを選ぶ（例：料理、スポーツ、旅行など）
2. そのトピックに関連する様々な英語音声を用意する
3. 1週間、毎日少なくとも10分はそのトピックの音声を聞く
4. 週末に、そのトピックについて英語でまとめてみる

例えば、「料理」をテーマにした場合、月曜日はレシピ動画、火曜日は料理番組、水曜日は料理に関するポッドキャスト…といった具合に、様々な角度から料理に関する英語を聞きます。週末には「My favorite recipe is…（私の好きなレシピは…）」と始めて、英語で簡単なまとめを書いてみましょう。

これらの練習方法は、どれも短時間で取り組めるものばかりです。自分の生活リズムに合わせて、無理のない範囲で続けていくことが大切です。最初は難しく感じるかもしれませんが、続けていくうちに必ず上達を実感できるはずです。

リスニングの上達は、一朝一夕には難しいかもしれません。でも、これらの方法を楽しみながら続けていけば、確実に力がついていきます。焦らず、自分のペースで取り組んでいきましょう。

まとめ：リスニングができるようになる近道

ここまで、リスニングができない悩みとその解決方法、そして具体的な練習方法をご紹介してきました。最後に、リスニング力向上のポイントをまとめてみましょう。

1. 毎日少しずつ英語を聞く習慣をつける
– 1日1分からでもOK、継続が大切

2. 楽しみながら学ぶ
– 好きな音楽や映画を活用する

3. 多様な教材を使う
– ポッドキャスト、YouTube、映画など様々な素材を活用

4. 適切な難易度の教材を選ぶ
– 少し難しいと感じる程度が理想的

5. 音だけでなく、内容も理解する
– 背景知識を活用して、推測する力を養う

6. 発音練習も併せて行う
– シャドーイングや音読で、聞く力と話す力を同時に伸ばす

7. 具体的な目標を立てる
– 「3ヶ月後に英語のニュースの半分を理解できるようになる」など

8. 自分の進歩を実感する
– 定期的に自己評価を行い、成長を確認する

リスニング力の向上は、時間がかかるプロセスです。でも、諦めずに続けていけば、必ず上達は実感できます。「聞けない」から「聞ける」になるまでの道のりは、決して平坦ではありません。

でも、一歩一歩着実に歩んでいけば、いつかその先に「英語が聞き取れる」という喜びが待っているはずです。

最後に、リスニングの学習で最も大切なのは、楽しむことです。好きな歌を聴いたり、面白い映画を見たり、興味のある話題のポッドキャストを聴いたり。英語を楽しむ気持ちがあれば、リスニング力は自然と伸びていきます。

今日からでも、まずは1分間、好きな英語の音声を聴いてみませんか？

その小さな一歩が、あなたの英語リスニング力を大きく変える第一歩になるかもしれません。さあ、一緒に楽しみながら、リスニング力アップを目指しましょう！